Fit und aktiv - Sport!
Viel Bewegung ist das halbe Leben, richtige das ganze! Hier finden Sie Infos und Tipps rund um die Themen Fitness und Sport.
Fitness Facts
Joggen, Stretching, Schwimmen oder Krafttraining – welche Sportarten sind am effektivsten und was bringen diese für Ihre Ausdauer, Ihre Kraft und Ihren Kalorienverbrauch? Hier finden Sie alles, was Sie schon immer wissen wollten.
Sicherheit & Risiken
Sport ist Mord? Zwar bringen uns unsere sportlichen Aktivitäten in der Regel nicht gleich um, aber Unfallgefahren lauern überall. Jede Sportart birgt so auch gewisse Risiken. Informieren Sie sich hier, welche dies im Einzelnen sind.
Sport & Gesundheit
Unser Körper braucht „Auslauf" um gesund zu bleiben. Wer sich nicht bewegt, riskiert seine Gesundheit. Von Herz-Kreislauf-Krankheiten, Übergewicht bis hin zu Rückenschmerzen. Lesen Sie hier Näheres über die Zusammenhänge von Sport und Gesundheit.
